Oggi parliamo del Processo Decisionale e cioè di come fare al Scelta Giusta!

A chi non è mai capitato di trovarsi a dover scegliere e non sapere cosa fare?

Mmm, ci metterei la mano sul fuoco che almeno una volta nella vita è capitato anche a te! 

Ti sei mai chiesta perchè è sempre così difficile fare delle scelte importanti?

Il primo motivo è il Senso di Responsabilità! Tutto ciò che che concerne da quella scelta dipende da noi, sia conseguenze positive che negative, e il senso di responsabilità scatena sempre un po’ di paura e di ansia.

Il secondo motivo è proprio la Paura, e in questo caso la paura può avere tante le sue sfumature.

Eccone alcuni esempi:

• Paura delle conseguenze negative
• Paura di fare la scelta sbagliata
• Paura di perdere qualcosa di importante
• Paura del giudizio degli altri

 

A volte queste motivazioni sono talmente inconsce che non ce ne rendiamo nemmeno conto e il nostro cervello per << proteggersi dal senso di responsabilità e la paura di sbagliare >> inizia a crearci qualsiasi alibi pur di proteggerci da queste emozioni, praticamente il cervello ci viene in aiuto pensando che la cosa migliore da fare è farci provare un’emozione che ci tranquillizza e ci toglie dalla situazione di stress che stiamo vivendo.

Per noi donne, prendere delle decisioni che vanno al di là della zona di comfort e che prevedono un’attitudine al rischio è ancora più difficile del solito, sia per motivi culturali, sociali ed educativi in quanto noi siamo viste come

<< le addette alla sicurezza >>, quelle che << proteggono la famiglia dai rischi, quelle che rincuorano e creano la calma e la serenità >> , sia per motivi fisiologici ormonali in quanto alcuni studi scientifici hanno rilevato che un alto livello di livello di testosterone faciliti le scelte con presenza di rischi….. (sappiamo benissimo che il  nostro ormone predominante non è il testosterone 😉

Premesso che anche noi donne siamo molto brave a prenderci le nostre responsabilità e che ciò, appena scritto, non vale in qualsiasi situazione della vita e per tutte le donne in maniera assoluta, sta di fatto che per noi, in alcune situazioni, è più difficile gestire le emozioni e prendere delle decisioni.

 

A questo proposito non possiamo non essere a conoscenza di un Processo che ci permette di fare la scelta giusta e di abbattere il livello della Paura, tutto si risolve mettendo in pratica 4 Esercizi del Processo.

Se sei in fase di prendere una decisione, prendi subito carta e penna e fai questi 3 esercizi

 

Esercizio n.1 del Processo Decisionale:

Analisi Vantaggi e Svantaggi

Quando mettiamo tutto per iscritto la nostra mente si alleggerisce ed è più facile vedere le cose con estrema chiarezza limitando le influenze della parte emotiva; in questa fase del processo analizziamo la parte dei vantaggi e degli svantaggi.

• Dividi il Foglio in 2 facendo una linea in verticale
• Nella parte sinistra disegna un faccino sorridente e scrivi Vantaggi 
• Nella Parte destra disegna un faccino triste e scrivi svantaggi 

Inizia subito a scrivere una lista << di pancia >> rispondendo a queste domande nella parte dei Vantaggi

1. Quali sono i vantaggi che potrei avere io?
2. Quali sono i vantaggi che potrebbe avere chi mi circonda?
3. Quando pensi di averli scritti tutti chiediti:Se ci fosse un altro vantaggio quale sarebbe?
4. E poi ancora… E se ce ne fosse ancora un altro quale sarebbe?

 

Queste ultime 2 domande sono << le domande di spremitura del Metodo Business For Lady® >> cioè quelle domande che mettono il cervello in condizione di trovare altre risposte che prima di adesso non avrebbe visto, è come fare un ultimo check per evitare di esserti dimenticata qualcosa nella camera d’ albergo 

Dopo aver finito la parte dei vantaggi, passa a quella degli svantaggi e chiedi le stesse domande cambiando la parole vantaggio con svantaggio.

 

 

Esercizio n. 2 del Processo Decisionale:

Analisi dei Cambiamenti

In questa fase del processo analizziamo la parte dei cambiamenti e come questi impattano su te stessa, sulla tua vita e sulle persone che ti circondano se prendessi questa decisione.

Prendi un altro foglio e dividilo in 3 parti, questa volta tracciando 2 linee orizzontali, scrivi queste domande e poi rispondi per iscritto:

1. Sulla parte superiore scrivi: Come mi sentirei se avessi/facessi/cambiassi/imparassi ecc… questa cosa?
2. Sulla parte centrale scrivi: Come cambierebbe la mia mente, il mio corpo, la mia vita, le mie finanze, la vita delle persone che mi circondano?
3. Sull’ultima parte scrivi: In che modo questa scelta può migliorare me stessa come donna?

 

 

Esercizio n. 3 del Processo Decisionale:

Analisi dei Rischi

In questa fase del processo analizziamo eventuali rischi che potresti avere, e questa parte emozionale se razionalizzata per iscritto ci fa rendere conto che a volte le cose sembrano più grandi di quelle che sono o, che forse, prese dall’emozioni non avevamo considerato altri dettagli.

Prendi un foglio e sulla parte superiore scrivi queste domande e rispondi per iscritto in modo razionale:

• Qual è la cosa peggiore che potrebbe succedere?
• Quali cose irrisolvibili potrebbero accadere?

Esercizio n. 4 del Processo Decisionale: Analisi degli Ostacoli

In questa fase del processo analizziamo quali sono gli ostacoli che ti separano dal prendere la tua decisione o che potrebbero ostacolare il raggiungimento dei suoi vantaggi.

Prendi un altro foglio e dividilo in 3 parti, traccia 2 linee orizzontali, scrivi queste domande e poi rispondi per iscritto:

• Quali sono i veri ostacoli che impediscono di…?
• In che modo potrei superare questi ostacoli?
• Chi può aiutarmi  a superare questi ostacoli?

 Buone Scelte Giuste !

 

 

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