I 7 mantra per sentirti regina del tuo regno, sono i “credo” che aumentano l’Autostima, il carburante per la tua mente e per il tuo corpo: se non li metti in pratica la tua vita sarà dura!
Come prima cosa voglio anticiparti che in questo articolo non troverai riferimenti a nessuna religione, per definire queste 7 importanti abitudini, ho scelto la parola MANTRA perchè è quella che più ci si addice in termini di significato e potenza del termine.
La parola MANTRA deriva da MAN che significa pensare e TRA che ha un valore strumentale quindi un mezzo, infatti il significato lettarale di questa parola sanscrita significa <strumento di pensiero, modo di pensare>.
In questo articolo troverai 4 esercizi che ti permetteranno subito di aumentare la tua Autostima. Quando ti propongo l’esercizio, fallo subito, non rimandare! Prima di proseguire la lettura prendi un foglio bianco e una penna!
Bene, iniziamo 🙂 !
Il tuo stato d’animo, per natura, dovrebbe essere sempre felice, sereno, allegro e pieno di gioia di vivere. Quando sei in questa condizione, ti svegli con l’entusiasmo di iniziare la giornata, ti senti in pace con te stessa e con le persone che sono intorno a te, ami il tuo lavoro e sei soddisfatta nel dare sempre di più, nel fare la differenza e nel contribuire al miglioramento della vita altrui.
Praticamente, ogni giorno devi sentirti “regina del tuo regno”!
Se sei infelice, insoddisfatta anche solo in un’area della tua vita, c’è qualcosa che non va nei tuoi pensieri, nei tuoi sentimenti o nelle tue azioni; fino a quando non deciderai di metterci il focus e di cambiare strategia tutto resterà com’è!
Tranquilla, tranquilla… so che non è facile essere sempre al TOP tutti i giorni, ed è per questo che ho deciso di scrivere questo articolo e di parlarti dei 7 mantra per sentirti regina del tuo regno ogni giorno!
Se sei arrivata fin qui, significa che hai deciso di fare il primo passo e ti suggerisco di non sprecare questa opportunità ma di arrivare fino alla fine e di fare gli esercizi che ti propongo!
1° MANTRA: Sono una persona competente ed incomparabile!
Il 1° mantra che aumenta l’Autostima è la visione che hai di te stessa, infatti il 1° mantra per sentirti regina del tuo regno è: Sono una persona competente ed incomparabile!
Tutto ciò che devi pensare di te è che sei una donna unica, competente in ogni ambito della tua vita, hai un valore e delle qualità enormi. Nessuno è migliore o più qualificato di te!
Quando dubiti del tuo valore e delle tue capacità inizi a perdere la fiducia in te stessa, ti senti insoddisfatta e non riesci a riconoscere le tue qualità!
Ecco il primo esercizio: Scrivi almeno 10 cose in cui sei valida ed incomparabile!
Ecco il primo esercizio: Scrivi almeno 10 cose in cui sei valida ed incomparabile!(se ne non riesci ad arrivare nemmeno a 5, questo è il primo Mantra sul quale dobbiamo lavorare!)
2° MANTRA: Sono fondamentale su moltissime aree della vita!
Il secondo dei 7 MANTRA per sentirti REGINA del tuo regno è: Sono fondamentale su moltissime aree della vita!
Nella tua vita, nulla ha un significato diverso da quello che decidi di dargli, la prima persona per la quale devi essere importante sei TU.
Sei la ragione di vita dei tuoi genitori, quando sei nata, hanno capito il senso dell’esistenza e da allora non hanno mai smesso di pensare al tuo benessere.
Sei importante per i tuoi familiari, per il tuo partner o tuo marito, per i tuoi figli e nipoti, per i tuoi amici e tutta la cerchia delle persone che frequenti.
Sei fondamentale per il tuo business, per la tua azienda, per i tuoi clienti, per i tuoi collaboratori e i tuoi fornitori.
Sei rilevante per la comunità, perché sei una persona che crea valore!
Tutto quello che fai o non fai ha un effetto fortissimo sulla tua vita e su quella degli altri, l’importanza che attribuisci a te stessa determina la qualità della tua vita.
Le donne felici e di successo si sentono utili e importanti; le donne infelici e frustrate si sentono inutili, inadeguate e inferiori. Hanno uno stato d’animo critico e negativo, arrabbiate con il mondo, danneggiano sé stesse e chi le circonda.
Esercizio n.2 Cosa fai per sentirti importante?
(rispondi per iscritto, ti aiuterà ad essere più consapevole di ciò che fai… è un po’ come guardarsi allo specchio…)
Ecco 3 miei esempi:
- Io ho massima cura del mio corpo e della mia mente
- mangio in modo sano e mi alleno 4 volte a settimana
- non rinuncio mai ad un filo di trucco e alle mie passioni!
3° MANTRA per sentirti regina del tuo regno: Ho la forza e infinite risorse per creare la vita e il mondo che voglio!
I 7 MANTRA per sentirti REGINA del tuo regno… ecco il terzo mantra che accende il focus sul tuo potere interiore e ti permette di realizzare tutto ciò che vuoi! Il tuo mantra deve essere: Ho la forza e infinite risorse per creare la vita e il mondo che voglio!
Tutto ciò che hai fatto fin ora è una parte microscopica di quello che potresti realizzare.
Se sviluppi e coltivi le tue doti, le tue competenze e le tue passioni potrai avere sempre maggiori risorse e i tuoi sogni saranno realtà.
Esercizio n. 3 Cosa fai per alimentare le tue risorse?
(rispondi per iscritto)
Ti do qualche spunto su alcune cose che faccio:
- leggo almeno 10 libri in un anno, mi aggiorno in modo costante sui temi che riguardano il mio lavoro e le mie passioni, investo tempo e soldi sulla formazione personale
- Creo nuove relazioni per ampliare il mio gruppo di pari in modo da avere stimoli continui
- Sono focalizzata sull’innovazione del mio lavoro: penso a nuove idee e creo nuovi progetti.
4° MANTRA: Creo il mio mondo con i miei pensieri e con le mie credenze!
Siamo al quarto dei 7 MANTRA per sentirti REGINA del tuo regno… tutto ciò che devi fare per mettere in pratica questo mantra è credere fortemente in queste testuali parole: Creo il mio mondo con i miei pensieri e con le mie credenze!
Le tue convinzioni hanno le prime radici nell’infanzia, in quello che ti hanno insegnato o vietato i tuoi genitori, nelle esperienze che hai fatto tu o in quelle che gli altri ti hanno raccontato; tutto ciò che hai vissuto ha creato delle credenze potenzianti o limitanti.
Le credenze potenzianti sono tutti i pensieri e gli atteggiamenti che ti spingono verso i risultati e la realizzazione dei tuoi desideri, quelle limitanti sono quelle che ti tengono legata alla paura di non farcela e ti impediscono persino di provarci.
Devi individuare le credenze limitati e trasformarle in potenzianti, solo in questo modo riuscirai a sbloccare la tua vita e a concretizzare ciò che desideri.
Esercizio n. 4 Quali sono i pensieri o le credenze che ti impediscono di realizzare ciò che vuoi?
(continua a scrivere sul tuo foglio)
5° MANTRA: Sono libera di fare qualsiasi scelta!
Questo è il mantra della libertà! E’ il quinto dei 7 MANTRA per sentirti REGINA del tuo regno… ed è uno dei miei preferiti! Ripeti dentro di te: Sono libera di fare qualsiasi scelta!
Se ti senti libera, hai fatto il primo importante passo verso la felicità!
Sappi che sei libera di scegliere il contenuto dei tuoi pensieri e la direzione della tua vita, queste sono le cose di cui hai il controllo assoluto.
Puoi scegliere di coltivare pensieri positivi e potenzianti che generano stati d’animo e azioni positive con risultati eccellenti; allo stesso modo hai la possibilità di scegliere pensieri negativi e autolimitanti che ti fanno sentire inadeguata, inutile e insicura.
La vita è fatta di scelte, sei tu che decidi da quale parte stare!
6° MANTRA: Sono venuta al mondo perché devo fare qualcosa di grandioso nella mia vita!
Dei 7 MANTRA per sentirti REGINA del tuo regno…questo è quello dell’inno alla vita: Sono venuta al mondo perché devo fare qualcosa di grandioso nella mia vita!
Sei qui, su questa terra, perché sei stata l’unico spermatozoo, su 500 milioni, che ha avuto la forza e il coraggio di entrare in un ovulo e fecondarlo! Con tutta la tua forza, ti sei annidata alla parete uterina e hai deciso di rimanerci fino al tempo che hai ritenuto necessario prima di decidere di essere pronta ad affrontare il mondo!
Hai un mix esclusivo di talenti, capacità, idee, percezioni ed esperienze che nessun altro essere umano ha. Sei fatta per il successo!
La misura con cui crederai o non crederai in questo mantra determinerà:
- L’importanza dei tuoi obiettivi
- L’abilità nel reagire alle avversità
- Livello delle tue realizzazioni
- Direzione della tua vita
7° MANTRA: Non ho nessun limite, posso essere, ottenere e creare ciò che voglio!
Siamo arrivati all’ultimo dei 7 MANTRA per sentirti REGINA del tuo regno…. Ultimo ma non meno importante, il settimo mantra è: Non ho nessun limite, posso essere, ottenere e creare ciò che voglio!
I limiti in cui credi sono semplicemente dei concetti che ti sei creata in base alle tue esperienze e ai tuoi vissuti.
Ogni limite può essere cancellato, devi crederci, volerlo con tutta te stessa e non smettere mai di provarci!
Credere in questo mantra aumenterà la tua forza e la tua determinazione!
“Il limite è una delle tante bugie che si è inventato l’uomo!” Taras Mithrandir
Esercizio n.5:
Rispondi a queste domande per iscritto, non pensare molto alla risposta… “scrivi di pancia!”
-
Quali sono i limiti in cui credi?
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Quali sono quei pensieri che ti impediscono di realizzare ciò che vuoi?
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In che modo puoi eliminarli?
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Ai tuoi successi!
